วิธีรักษาแผลใจเวลาผู้ชายอกหัก

ผู้ชายถูกมองว่าเป็นเพศที่เข้มแข็งในสายตาคนทั่วไป แต่ต่อให้คุณเป็นผู้ชายที่เข้มแข็งขนาดไหนถ้าขนาดคุณถูกแฟนสาวหักอก หรือหนักกว่านั้นเธอแอบไปเย็ดกับคนอื่นแล้วทิ้งคุณไปอย่างไม่ใยดี ด้วยประสบการณ์ของผมมั่นใจเลยว่าไม่ว่าคุณจะแกร่งแค่ไหนถ้าต้องมาเจอเรื่องแบบนี้ก็ต้องมีเขวกันบ้าง บางคนอาจจะเขวออกนอกลู่นอกทางจนไม่เป็นอันทำอะไร บางคนอาจเขวไปนิดหน่อยแล้วกลับมาสู่ทางที่ควรจะเป็นได้นั่นมันก็แล้วแต่ว่าแต่ละคนจะเจอเหตุการณ์มาแบบไหน วันนี้ผมจึงหาวิธีดี ๆ ที่จะช่วยแก้ไขหรือบรรเทาเรื่องราวที่คุณต้องเจอได้บ้างให้ลองเอาไปใช้กันดูนะครับ
1.ยอมรับมันซะ
มันเป็นความจำเป็นอย่างยิ่งยวดที่เราควรเปิดใจยอมรับมันกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นไม่ว่ามันจะรุนแรงซักแค่ไหน เพื่อที่เราจะเดินหน้าต่อไปได้แม้มันจะเป็นเรื่องยากมากก็ตามที เพราะการที่เราจมปลักและเศร้าเสียใจกับมัน หรือการหลอกตัวเองว่ายังมีหวังอยู่อย่างนั้นไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นซักนิด หันไปดูหนังเอ็กแล้วเพลิดเพลินกับมันดีกว่า
2.รีบกลับมารักตัวเอง
เมื่ออกหักเรามักจะละเลยที่จะดูแลตัวเองไปเพราะผลกระทบต่อจิตใจก่อให้เกิดสภาวะเครียด กินไม่ได้ อดหลับอดนอน ซึ่งส่งผลต่อไปทำให้ร่างกายและสุขภาพทรุดโทรมลงอย่างเห็นได้ชัดจนคนรอบข้างอดทักไม่ได้ ยิ่งเสียใจนานเท่าไหร่ข้อเสียเหล่านี้ก็จะยิ่งชัดและนานขึ้นเท่านั้น เราจึงควรรีบกลับมาดูแลตัวเองกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่จะได้มีหน้าตาอันสดใสร่างกายอันแข็งแรงพร้อมสำหรับการเริ่มใหม่
3.ยังมีคนที่รักและเห็นคุณค่าของเราอยู่
อย่างที่เกริ่นไว้ข้างต้นว่าเวลาในการอกหักของแต่ละคนไม่เท่ากันบางคนสั้นจนเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น บางคนยาวนานจนเหมือนชีวิตนี้จะไม่มีความสุขอีกเลย แต่เราก็ควรท่องไว้ในใจเสมอว่ายังมี พ่ แม่ พี่ ป้า น้า อา เพื่อน หรือบรรดาสัตว์เลี้ยงที่แสนน่ารักและแม้กระทั่งหนังเอ็กเรื่องใหม่ๆก็รอเราอยู่ ที่กำลังรอให้เรากลับไปเป็นคนเดิมอยู่ ดังนั้นอย่ามัวมานั่งเสียน้ำตาหรือให้คุณค่ากับคนที่แอบไปเย็ดกับคนอื่นเลย
4.ควรตัดขาดจากอดีตอย่าไปยึดติดกับมัน
อดีต คือสิ่งที่จะฉุดดึงคุณให้กลับไปจมปลักกับมันอีกครั้งถ้าคุณตัดขาดจากมันไม่ได้ คุณจึงควรตัดขาดช่องทางในการติดต่อกับแฟนเก่าไปเสียให้หมดไม่ว่าจะเป็นเบอร์โทรศัพท์ ไลน์ เฟซบุ๊ค ทวิตเตอร์ อินสตาแกรมก็ไม่ต้องไปส่อง ไม่ต้องไปอยากรู้ความเคลื่อนไหวใด ๆ พยายามอย่าไปเจอหน้ากัน เลี่ยงสถานที่ที่เคยไปด้วยกันบ่อย ๆ ไม่ว่าคุณจะชอบมันแค่ไหน ให้แน่ใจว่าแฟนเก่าไม่มีผลกระทบอะไรต่อจิตใจคุณแล้วการจะกลับไปที่นั่นอีกก็ไม่ได้สายจนเกินไป
5.เปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ เมื่อหายดีแล้ว
เมื่อผ่านเรื่องราวร้าย ๆ มาได้ก็จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาในการทบทวนตัวเอง และเมื่อไหร่ที่คุณพร้อมจริง ๆ หักเปิดหนังเอ็กบ้าง ก็ค่อยกลับไปใช้ชีวิตปกติ กินข้าว ดูหนัง ฟังเพลง พบปะสังสรรค์กับบรรดาเพื่อนฝูงที่รอคุณอยู่อีกครั้งจะช่วยให้คุณเยียวยาหัวใจได้เร็วขึ้น จนกว่าจะเจอคนที่คิดว่าใช่อีกครั้งแล้วจะลองสานสัมพันธ์และพัฒนามันไปเรื่อย ๆ ซึ่งมันจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณเปิดใจเท่านั้นครับ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *