5 ท่าออกกำลังกายบำรุงเซ็กส์ให้ลีลาเหมือนหนังx

มันเลี่ยงไม่ได้เลยนะ ที่มนุษย์อย่างเราจะไม่มีเซ็กส์เลย เพราะโดยทั่วไป เราก็ ดูหนังx กันเป็นเรื่องปกติเลย อย่างผู้ชายนี่แทบทุกวัน ไม่พลาดทั้งหนังโป๊ คลิปโป๊ ดูหนังx ตลอดไรไม่ชักออกมา จะเกิดอาการหื่นอย่างแปลกๆ เกิดการหงุดหงิด ไม่เป็นตัวเองตัวเองเท่าไร ฉนั้นเรามาไขข้อแก้ปัญหาท่าออกกำลังกายให้มีพลังระหว่างการ xxx เรื่องบนเตียงกัน

คลิปโป๊ฟรี,หนังโป๊ฟรี,เว็ปหนังโป๊

มาเริ่มกันที่ 14 ท่าออกกำลังที่จะทำให้คุณถึก ทน อึด นาน ไม่เมื่อยล้าระหว่าง xxx กันบนเตียงกับแฟนของคุณ เหมือนดั่งพระเอก หนังโป๊ ที่เอานานอึดเหลือเกิน พอลงสนามรบจริงเรานี่พลาดเลย ไม่อยากจะพูดถึงความพลาดใช่ไหมละ มาฝึกกันเถอะ ทิ้ง ดูหนังx ไปซะมาลงเรื่องบนเตียงกันดีกว่าเพื่อนๆ!
ท่าบำรุงsex-2
1.ท่าหมุนสะโพก ท่านี้เป็นการหมุนเอว หรือสะโพกตามรูป โดนแอ่นก้นไปทางด้านหลัง หมุนเหมือนเเป็นครึ่งวงกลม กลับไปกลับมา ทั้งซ้ายและขวา โดยนับจำนวนรอบเป็น 20 ครั้งต่อเซ็ทนึง ช่วยให้เอวของคุณร่อนได้ดี ไม่เมื่อยเหมือนแต่ก่อน รับรอง พริ้วเหมือนนางเอก ดูหนังx แน่นอนจ้า
ท่าบำรุงเซ็กส์-3

2.ท่า สควอทสลับขา ถ้าคุณเป็นคนที่อยากได้บั้นท้ายที่สวย แต่ช่วงขาที่แข็งแรงสำหรับท่าขย่ม ท่านี้เหมาะสำหรับการการนี้ ช่วยให้ท่าขย่มหีของควยพริ้วมากขึ้น แถมยังไม่เป็นสาเหตุให้ปวด วิธีคือกางขาเล็กน้อย นั่งยองลงอย่างช้าๆ และบิดตัวทั้งซ้ายและขวาสลับกัน โดนนับเป็น 20 ต่อ 1 เซ็ท ทำปฏิบติ 3 เซ็ท
ท่าบำรุงเซ็ก -4

3.ย่อแล้วยก 
หากคุณต้องการเรียวขาที่งาม บั้นท้ายที่สวย ท่านี้เป็นอีกท่าหนึ่งที่สามารถทำให้ขาคุณสวย กำลังขาเพิ่มขึ้นได้ แถมยังเป็นการยืดเส้นที่ดีอีกแล้ว การปฏิบัติคือ ขาชิดปลายขากางออก นั่งยองพร้อมชูแขนขึ้น โดยมือจับกันแล้วบิดออก โดยทำ 12 ครั้งต่อ1เซ็ท ทำ 3 เซ็ท

ท่าบำรุุงเซ็กส์4

4.ท่ารำนก

หากอยากได้กำลังขาหน้า หลังขา พร้อมกัน ท่ารำนกเป็นท่านึงที่สามารถทได้ แต่มีลักษณะแปลกๆ นิดหน่อย พร้อมยังได้ท่าขึ้นขย่ม แบบนางเอก หนังโป๊ หรืออย่างที่เราสามารหา ดูหนังx ได้ตามเว็ปโป๊อีกด้วย การทำท่าสคอวทนี้จะเหมือนกับการโผลบิน โดยนั่งยอง พร้อมโผล่บิน กางแขนออกไปทางหน้าและ หลังทีละข้างตามรูป  ทำ 20เซ็ท เซ็ทละ 4 ที

ท่าบำรุงเซ็ก-5

5.บริหารปอดและขา
ท่านี้สามารถบำรุงการหายใจ และบำรุงต้นขาอย่างชัดเจน เพราะเป็นท่าที่ผู้หญิงและชาย สามารถทำได้อย่างปกติ ก่อนและหลังการออกกำลังกาย แถมยังทำให้คุณหายเหนื่อย เหนื่อยยากขึ้น ระหว่างการ xxx หรือการกลั้นการหลั่งระหว่าง ดูหนังx การปฏิบัตินั้นให้ยืนตัวตรงขาชิดกัน จากนั้นยกมือสองข้างไว้บ้นหัวชู่สุดแขน แล้วเริ่มจากขาซ้ายก่อน ให้ยกเข่าขึ้นมาพร้อมกับดึงแขนทั้งสองข้างเข้าหาตัว นับ 1 จากนั้น ให้กลับไปท่าเตรียมนับ 2 โดยให้ขาที่ยก ก้าวไปดานหลัง ที่สำคัญย่อตัวด้วย ร่างกายจะย่ออัตโนมัติ จากนั้นให้เตะขาซ้ายขึ้นไป ( หายใจออก ) เหยียดขาให้สุด นับ 3 แล้วกลับมาท่าเตรียม ( หายใจเข้า ) นับเป็น 1 Set โดยให้ทำขาซ้าย 10 Set ก่อน แล้วทำขาขวา 10 Set

ท่าบำรุงเซกส์ดูหนังx -5

สรุป
ท่าการบำรุงและการเพิ่งพลังเซ็กส์ หรือพลังเรื่องบนเตียงนั้นส่วนใหญ่จะเป็นขา และการควบคุมการหายใจ ไม่ให้เหนื่อยใจเกินไป เพราะสังเกตจากแรกๆที่เรามีเซ็กส์นั้น เราจะเหนื่อยเรียกว่าตายกันเลย เพราะขาดการออกกำลังกาย ให้เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย ไม่เหมือนกับ ดูหนังx ทั่วไปนั้น พระเอก หนังโป๊ ฝึกร่างกายมากอย่างดี อีกทั้งมีการหายใจอย่างถูกต้อง เพื่อให้ไม่เหนื่อยและหลั่งเร็ว รวมทั้งนางเอก หนังโป๊ เช่นกัน พวกเธอครางไม่ให้เหนื่อย เล่นท่าเสียวให้ได้ใจคนดู

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • แหล่งรวมบทความสำหรับคุณรักสุขภาพ