มีน้องชายที่แข็งแรง สนุกกับความเป็นชายได้แบบไร้กังวล แต่ทว่าน้องชายของเราก็ใช่ว่าจะฟิตปึ๋งปั๋งได้ไปตลอด ไอ่ใจเรามันสู่ต่อ แต่เจ้าน้องชายก็ไม่ค่อยสู่ดีนัก วันนี้มาบริหารน้องชายหรือบริหารอวัยวะเพศขชาย เพียงวันละ 10 นาทีเท่านั้น ด้วย 3 Step ที่ทั้งความแข็งแรง ขนาด และความฟิต เพื่อยืดอายุการใช้งานขององคชาต
เริ่มต้นด้วย “เพิ่มความแข็งแรง”
1.ใช้มือยกส่วนปลายสุดขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาที
2.ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 – 5 วินาที
3.ใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 – 5 วินาที จังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 – 5 วินาที
4.ขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาที ทำซ้ำ ให้ได้ครบ 15 ครั้ง ใช้เวลาทั้งประมาณ 5 นาที
“เพิ่มขนาด”
1.นวดน้องชาย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัว
2.ใช้มือข้างที่ถนัด จับที่ส่วนโคน โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้ง
3.เริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาที
4.เมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรก ทำซ้ำต่อเนื่องเป็นเวลา 5 นาที ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุด
“เพิ่มความฟิตและอึด”
1.พาตัวเองไปจนใกล้ ๆ จะถึงสุดยอดแล้วก็หยุดการเคลื่อนไหวทุกอย่างเพื่อไม่ให้เกิดการหลั่ง
2.เมื่อความรู้สึกอยากจะหลั่งหายไปแล้ว จึงค่อยเริ่มการเคลื่อนไหวอีกครั้งหนึ่ง ทำเช่นนี้ซ้ำ เป็นเรื่องปกติที่คุณอาจจะเกิดหลั่งโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ต้องฝึกฝนต่อไปเรื่อย ๆครับ จะช่วยฝึกความอึดไปในตัว
วิธีที่กล่าวมาข้างต้น ทางการแพทย์รับรองว่า ได้ผล แต่ต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด เพียงวันละ 10 นาที น้องชายก็แข็งแรง สุขภาพดี ฟิต เฟี๊ยะ กันแล้วและสุดท้ายอย่าลืมดูแลสุขอนามัยและความหอมให้น้องชายกันด้วยนะ
ขอขอบคุณทความความรู้จาก https://www.pornthanks.com