มันเลี่ยงไม่ได้เลยนะ ที่มนุษย์อย่างเราจะไม่มีเซ็กส์เลย เพราะโดยทั่วไป เราก็ ดูหนังx กันเป็นเรื่องปกติเลย อย่างผู้ชายนี่แทบทุกวัน ไม่พลาดทั้งหนังโป๊ คลิปโป๊ ดูหนังx ตลอดไรไม่ชักออกมา จะเกิดอาการหื่นอย่างแปลกๆ เกิดการหงุดหงิด ไม่เป็นตัวเองตัวเองเท่าไร ฉนั้นเรามาไขข้อแก้ปัญหาท่าออกกำลังกายให้มีพลังระหว่างการ xxx เรื่องบนเตียงกัน
มาเริ่มกันที่ 14 ท่าออกกำลังที่จะทำให้คุณถึก ทน อึด นาน ไม่เมื่อยล้าระหว่าง xxx กันบนเตียงกับแฟนของคุณ เหมือนดั่งพระเอก หนังโป๊ ที่เอานานอึดเหลือเกิน พอลงสนามรบจริงเรานี่พลาดเลย ไม่อยากจะพูดถึงความพลาดใช่ไหมละ มาฝึกกันเถอะ ทิ้ง ดูหนังx ไปซะมาลงเรื่องบนเตียงกันดีกว่าเพื่อนๆ!
1.ท่าหมุนสะโพก ท่านี้เป็นการหมุนเอว หรือสะโพกตามรูป โดนแอ่นก้นไปทางด้านหลัง หมุนเหมือนเเป็นครึ่งวงกลม กลับไปกลับมา ทั้งซ้ายและขวา โดยนับจำนวนรอบเป็น 20 ครั้งต่อเซ็ทนึง ช่วยให้เอวของคุณร่อนได้ดี ไม่เมื่อยเหมือนแต่ก่อน รับรอง พริ้วเหมือนนางเอก ดูหนังx แน่นอนจ้า
2.ท่า สควอทสลับขา ถ้าคุณเป็นคนที่อยากได้บั้นท้ายที่สวย แต่ช่วงขาที่แข็งแรงสำหรับท่าขย่ม ท่านี้เหมาะสำหรับการการนี้ ช่วยให้ท่าขย่มหีของควยพริ้วมากขึ้น แถมยังไม่เป็นสาเหตุให้ปวด วิธีคือกางขาเล็กน้อย นั่งยองลงอย่างช้าๆ และบิดตัวทั้งซ้ายและขวาสลับกัน โดนนับเป็น 20 ต่อ 1 เซ็ท ทำปฏิบติ 3 เซ็ท
3.ย่อแล้วยก
หากคุณต้องการเรียวขาที่งาม บั้นท้ายที่สวย ท่านี้เป็นอีกท่าหนึ่งที่สามารถทำให้ขาคุณสวย กำลังขาเพิ่มขึ้นได้ แถมยังเป็นการยืดเส้นที่ดีอีกแล้ว การปฏิบัติคือ ขาชิดปลายขากางออก นั่งยองพร้อมชูแขนขึ้น โดยมือจับกันแล้วบิดออก โดยทำ 12 ครั้งต่อ1เซ็ท ทำ 3 เซ็ท
5.บริหารปอดและขา
ท่านี้สามารถบำรุงการหายใจ และบำรุงต้นขาอย่างชัดเจน เพราะเป็นท่าที่ผู้หญิงและชาย สามารถทำได้อย่างปกติ ก่อนและหลังการออกกำลังกาย แถมยังทำให้คุณหายเหนื่อย เหนื่อยยากขึ้น ระหว่างการ xxx หรือการกลั้นการหลั่งระหว่าง ดูหนังx การปฏิบัตินั้นให้ยืนตัวตรงขาชิดกัน จากนั้นยกมือสองข้างไว้บ้นหัวชู่สุดแขน แล้วเริ่มจากขาซ้ายก่อน ให้ยกเข่าขึ้นมาพร้อมกับดึงแขนทั้งสองข้างเข้าหาตัว นับ 1 จากนั้น ให้กลับไปท่าเตรียมนับ 2 โดยให้ขาที่ยก ก้าวไปดานหลัง ที่สำคัญย่อตัวด้วย ร่างกายจะย่ออัตโนมัติ จากนั้นให้เตะขาซ้ายขึ้นไป ( หายใจออก ) เหยียดขาให้สุด นับ 3 แล้วกลับมาท่าเตรียม ( หายใจเข้า ) นับเป็น 1 Set โดยให้ทำขาซ้าย 10 Set ก่อน แล้วทำขาขวา 10 Set
สรุป
ท่าการบำรุงและการเพิ่งพลังเซ็กส์ หรือพลังเรื่องบนเตียงนั้นส่วนใหญ่จะเป็นขา และการควบคุมการหายใจ ไม่ให้เหนื่อยใจเกินไป เพราะสังเกตจากแรกๆที่เรามีเซ็กส์นั้น เราจะเหนื่อยเรียกว่าตายกันเลย เพราะขาดการออกกำลังกาย ให้เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย ไม่เหมือนกับ ดูหนังx ทั่วไปนั้น พระเอก หนังโป๊ ฝึกร่างกายมากอย่างดี อีกทั้งมีการหายใจอย่างถูกต้อง เพื่อให้ไม่เหนื่อยและหลั่งเร็ว รวมทั้งนางเอก หนังโป๊ เช่นกัน พวกเธอครางไม่ให้เหนื่อย เล่นท่าเสียวให้ได้ใจคนดู